Activités aquatiques

Étoile de mer

4 à 12 mois, avec parent (30 minutes). Dans ce niveau, les enfants doivent être capables de lever la tête sans aide. Les enfants découvrent le milieu aquatique avec l’aide de jeux et de chansons.

Inscription

Canard

12 à 24 mois, avec parent (30 minutes). Apprivoisement de la respiration rythmée ; le déplacement vers l’avant et vers l’arrière avec aide ; la flottaison sur le ventre, sur le dos.

Inscription

Junior 1

Ce niveau constitue une familiarisation avec l’eau et la piscine et introduit la flottaison, les glissements et les battements de jambes. Objectif : nager 5 mètres sur le ventre

Inscription

Tortue de mer

2-3 ans, avec parent (40 minutes). Ce niveau est basé sur le développement des glissements, des flottaisons et des déplacements, toujours par le biais de différents jeux.

30 à 36 mois, avec parent (40 minutes)
Inscription

Junior 2

Les nageurs apprennent les techniques de propulsion et de flottaison. On présente aux nageurs les activités en eau profonde et l’usage approprié d’un VFI. Objectif : nager sur 10 mètres

Inscription

Junior 3

Ce niveau est une introduction au plongeon et enseigne aux nageurs quand et où nager. L’endurance est augmentée en gagnant de la force grâce aux battements de jambes alternatifs. Objectif : nager 15 mètres

Inscription

Loutre de mer

3-5 ans, avec séparation du parent durant la session (40 minutes). Les loutres de mer débutent les cours avec leur parent et graduellement sont appelées à travailler avec le moniteur.

Inscription

Médaille de Bronze

1ère formation vers la qualification de sauveteur national (SN). 

Préalables : Croix-rouge, Junior niveau 10 ou équivalent, être âgé de 13 ans et plus ou posséder l’Étoile de Bronze.
Inclus : livre, masque de poche et sifflet.

Junior 4

Ce niveau introduit les bras au crawl et sur le dos. Les nageurs travaillent les plongeons, les départs à genoux, le maintien à la surface (45 secondes). Objectif : nager 25 mètres

Inscription

Croix de Bronze

2e formation vers la qualification de sauveteur national (SN). 

Préalables : Médaille de Bronze
À apporter : Masque de poche et sifflet.

Junior 5

Ce niveau est une introduction au dos crawlé (15 m) ainsi que la godille, le coup de pied fouetté sur le dos et les plongeons. Objectif : nager 50 mètres

Inscription

Salamandre

Débutant 3 à 5 ans, avec ballon dorsal (40 minutes). Premier cours que les enfants suivent seuls. Avec l’aide du moniteur, les jeunes développent des habiletés de natation. Objectif : nager sur une distance de deux (2) mètres seul avec un ballon dorsal.

Inscription

Junior 6

Le crawl et le dos crawlé continuent d’être approfondis (25 m). Introduction du dos élémentaire. Les nageurs sont également initiés à la sécurité sur la glace. Objectif : nager 75 mètres

Inscription

Junior 7

La technique du crawl et du dos continue d’être approfondie. Introduction du coup de pied fouetté sur le ventre. Les nageurs apprennent à reconnaître l’obstruction des voies respiratoires. Objectif : nager 150 mètres

Inscription

Poisson-lune

3 à 5 ans, perte du ballon (40 minutes). Continuité des habiletés aquatiques, en particulier l’immersion et la flottaison. Objectif : nager sur une distance de 5 mètres seul de façon continue.

Inscription

Sauveteur National

Acquérir les notions de la surveillance et devenir un surveillant sauveteur qualifié. 

Préalables : Être âgé d’au moins 16 ans à la date d’examen, posséder sa Croix de Bronze et son Premiers Soins Général ou soins d’urgence aquatique / DEA avant le début du cours.
À apporter : Masque de poche, gants et sifflet

Junior 8

Introduction à la brasse (15 m) et au plongeon de surface pieds premiers. Les nageurs apprennent comment administrer la respiration artificielle. Objectif : nager 300 mètres

Inscription

Crocodile

3-5 ans, sans ballon (40 minutes). Début des déplacements seul sur le ventre et le dos. Familiarisation des enfants avec la partie profonde de la piscine. Objectif : nager sur une distance de 10 mètres de façon continue.

Inscription

Junior 9

Le crawl (100 m), le dos crawlé (100 m), le dos élémentaire (50 m) et la brasse (25 m) continuent d’être approfondis. Objectif : nager 400 mètres

Inscription

Moniteur en sécurité aquatique

Ce cours approfondit les aptitudes à l’enseignement en mettant l’accent sur la planification et les techniques d’intervention de l’enseignant. 

Préalables : Être âgé de 15 ans et plus. Posséder ses cartes d’accréditation de Croix de Bronze et de Premiers Soins Général

Renseignements : zoe.stlaurent@srlpat.org   |  514 905-2128

Junior 10

Les types de nage acquis font l’objet d’une évaluation finale concernant la technique et la distance. Objectif : nager 500 mètres

Inscription

Baleine

3-5 ans, sans ballon (40 minutes). Développement de l’autonomie en partie profonde. En plus de progresser dans ces habiletés aquatiques, l’enfant tente de se déplacer seul sur le ventre et le dos. Objectif : nager 2 x 10 mètres.

Inscription

Cours Ado – Débutant

Cours de natation qui s’adresse aux jeunes entre 12 et 17 ans, dirigé pour vaincre sa peur de l’eau ou pour apprendre à nager. Ce cours permet aux adolescents de se retrouver avec d’autres jeunes du même âge et de même niveau (cours de 50 min).

Inscription

Cours de natation pour adultes

Natation adulte – Essentiel 1 (débutant)

Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos ; le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes ; la nage sur le ventre sur 10 m et les entrées et sorties en eau peu profonde.

  • Les nageurs font des activités en eau profonde (avec aide).

Natation adulte – Essentiel 2 (intermédiaire)

Préalable : Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 m facilement.
Description : Les nageurs apprennent la nage sur le dos, le roulement des épaules ; le crawl et le dos crawlé (15 m). Ils nagent sur une distance d’au moins 25 m.

Natation adulte – Style de nage (avancé)

Préalable : Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 25 mètres de façon continue ; le dos crawlé sur 25 m. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde.
Description : Les nageurs choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l’accent. Il s’agit d’un programme participatif qui s’articule autour des objectifs individuels.

Inscription

Cours Ado – Avancé

Cours de natation pour les jeunes entre 12 et 17 ans. Ce cours permet aux jeunes de perfectionner leur style afin de poursuivre avec les cours de sauveteur ou autre. Les jeunes doivent pouvoir nager 25 m pour s’inscrire au cours.

Inscription

Mesures COVID-19 / Surveillez nos mesures mises en place.

GRAND RETOUR!

OYÉ OYÉ : Résident de Montréal-Est!
INSCRIVEZ-VOUS DÈS LE 30 AOÛT 2021
Inscription pour tous dès le lendemain

C’est le moment tant attendu de votre retour au centre. Nous avons hâte de vous revoir!

L’Est en Spectacle

Phil Bond

Samedi 9 avril 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jean-Thomas Jobin

Samedi 19 mars 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Alexandre Barrette

Samedi 29 janvier 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Guylaine Tanguay

Samedi 22 janvier 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Korine Côté

Samedi 18 décembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Marie-Denise Pelletier

Vendredi 10 septembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Philippe Laprise

Samedi 25 septembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Richardson Zephir

Samedi 9 octobre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Peter MacLeod

Jeudi et vendredi 25 et 26 novembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Ariane Moffat

Samedi 16 octobre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

MESSMER

Samedi 11 décembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Besoin de vous rafraîchir?

Réservez votre plage horaire et faites un saut dans l’eau!