Activités aquatiques

Accès et horaire

Horaire : POUR TOUS

Lundi au vendredi : 16 h à 16 h 50
Samedi et dimanche : 15 h 30 à 16 h 50
* Les enfants de 8 ans et moins doivent être accompagnés d’un parent.

Horaire : POUR ADULTES

Mardi et jeudi : 8 h à 8 h 50
Lundi, mercredi et vendredi : 15 h à 16 h
Lundi et mercredi : 20 h à 20 h 50
Les bains libres peuvent être annulés ou modifiés sans préavis.

Commodités

  • Douches
  • Toilettes
  • Vestiaire H/F
  • Vestiaire familial

Couloirs de nage

Des couloirs de nage sont mis à la disposition des nageurs dans tous les bains libres. Il peut y avoir plusieurs nageurs par couloir.

Médaille de Bronze

Préalables : Être âgé d’au moins 13 ans à l’examen final ou détenir le brevet Étoile de bronze et démontrer les habiletés du niveau Junior 10 de la Croix-Rouge ou l’équivalent.

La première étape pour devenir sauveteur est de faire la formation Médaille de bronze. Les techniques de remorquage, de portage, de défense et de dégagement afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes sont apprises lors de cette formation. Après la réussite de ce cours et si le participant est âgé d’au moins 15 ans, il pourra déjà occuper les fonctions d’assistant surveillant-sauveteur aux abords d’une piscine.

Durée : La formation offerte est de 28 h et elle comprend l’évaluation des habiletés aquatiques et l’examen final.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage est inclus dans la tarification.  Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche
  • Maillot de bain et serviette

Formation à venir :
10-12 décembre 2021

Durée de 20 heures + examen. Coût : 237 $

Croix de Bronze

Préalables : Être âgé d’au moins 13 ans,
Détenir le brevet Médaille de bronze

La seconde étape pour devenir sauveteur est de faire la formation Croix de bronze. Cette formation permet d’approfondir les notions vues dans la formation précédente en plus d’acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique.

Durée : La formation offerte est de 24 h et elle comprend l’examen final.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage
  • Le masque de poche
  • Maillot de bain et serviette

Formation à venir :
17-19 décembre 2021

Durée de 20 heures + examen. Coût : 231 $

Premiers Soins Général/DEA

Préalables : Être âgé de 14 ans et plus, détenir sa carte de médaille de bronze.

Grâce à cette formation complète, vous pourrez reconnaître rapidement les signes et symptômes anormaux, et ainsi appliquer les mesures d’urgence nécessaires.

Obligatoire pour l’obtention de la carte de sauveteur national. Accréditation par la Société de sauvetage du Québec.

En seize heures, vous approfondirez de nombreux sujets, tel que l’appréciation de la condition clinique d’une victime et les traitements à prodiguer en cas d’urgences prioritaires (urgences respiratoires, urgences cardiovasculaires, arrêt cardio respiratoire, etc.) et d’urgences secondaires (convulsions, problèmes de glycémie, problèmes environnementaux, etc.). De plus, vous apprendrez à utiliser un défibrillateur externe automatisé (DEA) et à administrer de l’épinéphrine par auto-injecteur et à procéder à la réanimation cardiorespiratoire (RCR) sur un adulte, un enfant et un bébé.

Durée : La formation offerte est de 16 h et elle comprend l’évaluation des habiletés.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage est inclus dans la tarification.  Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche
  • Maillot de bain et serviette

Formation à venir :
5-6 janvier 2022

Durée de 16 heures. Coût : 131 $

Sauveteur National

Préalables : Être âgé d’au moins 16 ans à l’examen final
Détenir le brevet Croix de bronze;

Détenir le brevet Premiers soins – Général/DEA ou Soins d’urgence aquatique/DEA (16h).

Cette dernière étape de la formation insiste davantage sur les principes de base de la surveillance dans diverses situations aquatiques, les moyens de communication, la prise en charge d’une victime, ainsi que la reconnaissance d’une victime potentielle. À l’obtention d’un brevet Sauveteur national, le candidat peut œuvrer en tant que surveillant-sauveteur. Le brevet est valide 2 ans. Par la suite, le sauveteur doit faire une requalification.

Durée : La formation est de 40 heures et elle exclut l’examen final.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage
  • Le manuel Alerte est inclus dans la tarification.  Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche (en vente au bureau du CARP)
  • Maillot de bain et serviette

    Requalification Sauveteur national

Tous les deux ans, le sauveteur doit faire une requalification d’une durée d’approximative de 4 h afin de conserver son brevet à jour.

Formation à venir :
7-9, 14-16 et 23 janvier 2022

Durée de 40 heures + examen. Coût : 335 $
Inscription

Étoile de mer

4 à 12 mois, avec parent (30 minutes). Dans ce niveau, les enfants doivent être capables de lever la tête sans aide. Les enfants découvrent le milieu aquatique avec l’aide de jeux et de chansons.

Inscription

Canard

12 à 24 mois, avec parent (30 minutes). Apprivoisement de la respiration rythmée ; le déplacement vers l’avant et vers l’arrière avec aide ; la flottaison sur le ventre, sur le dos.

Inscription

Junior 1

Ce niveau constitue une familiarisation avec l’eau et la piscine et introduit la flottaison, les glissements et les battements de jambes. Objectif : nager 5 mètres sur le ventre

Inscription

Tortue de mer

2-3 ans, avec parent (40 minutes). Ce niveau est basé sur le développement des glissements, des flottaisons et des déplacements, toujours par le biais de différents jeux.

30 à 36 mois, avec parent (40 minutes)
Inscription

Junior 2

Les nageurs apprennent les techniques de propulsion et de flottaison. On présente aux nageurs les activités en eau profonde et l’usage approprié d’un VFI. Objectif : nager sur 10 mètres

Inscription

Junior 3

Ce niveau est une introduction au plongeon et enseigne aux nageurs quand et où nager. L’endurance est augmentée en gagnant de la force grâce aux battements de jambes alternatifs. Objectif : nager 15 mètres

Inscription

Loutre de mer

3-5 ans, avec séparation du parent durant la session (40 minutes). Les loutres de mer débutent les cours avec leur parent et graduellement sont appelées à travailler avec le moniteur.

Inscription

Junior 4

Ce niveau introduit les bras au crawl et sur le dos. Les nageurs travaillent les plongeons, les départs à genoux, le maintien à la surface (45 secondes). Objectif : nager 25 mètres

Inscription

Junior 5

Ce niveau est une introduction au dos crawlé (15 m) ainsi que la godille, le coup de pied fouetté sur le dos et les plongeons. Objectif : nager 50 mètres

Inscription

Salamandre

Débutant 3 à 5 ans, avec ballon dorsal (40 minutes). Premier cours que les enfants suivent seuls. Avec l’aide du moniteur, les jeunes développent des habiletés de natation. Objectif : nager sur une distance de deux (2) mètres seul avec un ballon dorsal.

Inscription

Junior 6

Le crawl et le dos crawlé continuent d’être approfondis (25 m). Introduction du dos élémentaire. Les nageurs sont également initiés à la sécurité sur la glace. Objectif : nager 75 mètres

Inscription

Junior 7

La technique du crawl et du dos continue d’être approfondie. Introduction du coup de pied fouetté sur le ventre. Les nageurs apprennent à reconnaître l’obstruction des voies respiratoires. Objectif : nager 150 mètres

Inscription

Poisson-lune

3 à 5 ans, perte du ballon (40 minutes). Continuité des habiletés aquatiques, en particulier l’immersion et la flottaison. Objectif : nager sur une distance de 5 mètres seul de façon continue.

Inscription

Junior 8

Introduction à la brasse (15 m) et au plongeon de surface pieds premiers. Les nageurs apprennent comment administrer la respiration artificielle. Objectif : nager 300 mètres

Inscription

Crocodile

3-5 ans, sans ballon (40 minutes). Début des déplacements seul sur le ventre et le dos. Familiarisation des enfants avec la partie profonde de la piscine. Objectif : nager sur une distance de 10 mètres de façon continue.

Inscription

Junior 9

Le crawl (100 m), le dos crawlé (100 m), le dos élémentaire (50 m) et la brasse (25 m) continuent d’être approfondis. Objectif : nager 400 mètres

Inscription

Junior 10

Les types de nage acquis font l’objet d’une évaluation finale concernant la technique et la distance. Objectif : nager 500 mètres

Inscription

Aqua Midi Express

(40 minutes)
Ce cours est basé sur le même principe que l’AquaForme, mais en plus rapide. Il comprend des excercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.

AquaAînés

Activité de mise en forme pour personne âgée de 55 ans et plus. Ce cours permet d’améliorer la condition physique générale, développer ou améliorer une capacité cardio vasculaire, une endurance musculaire et la flexibilité. Ce cours est donnée dans la partie peu profonde de la piscine.

Inscription

AquaCircuit

Entraînement aquatique intense, en circuit, qui optimise l’endurance physique, la capacité cardiovasculaire et musculaire, par des intervalles variés de mouvements. Les participants doivent s’attendre à effectuer de courtes distances en natation combinées aux intervalles et à effectuer une variété d’entraînement à l’extérieur et à l’intérieur de la piscine dans la partie profonde.

Inscription

AquaForme

Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour les gens actifs. On retrouve dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, de la musculation ainsi que des étirements. Ce cours est donné de façon plus soutenue que l’aquasouplesse.

Inscription

AquaJogging

Cours de mise en forme en partie profonde. Les gens qui s’inscrivent dans ce cours doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne condition physique. À l’aide d’une ceinture à la taille, ils participent à un cours dynamique en exécutant des largeurs, des exercices cardiovasculaires et musculaires.

Inscription

AquaPoussette

Ce cours permet à la mère de se remettre en forme ou de maintenir sa forme avec son bébé. L’enfant se laisse bercer par l’eau dans sa poussette aquatique avec la mère pour la durée des exercices. Matériel requis : 2 serviettes, petit jouet pour enfant. L’enfant doit avoir entre 3 et 20 mois et doit tenir sa tête droite.

Inscription

AquaPrénatal

Cours spécialisé pour les femmes enceintes. Le cours se déroule en partie peu profonde (4 pieds). Cours dirigé avec aérobie, musculation, cardio et relaxation dans l’eau.

Inscription

AquaSpinning

Activité de groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires immergés dans l’eau (voir photo plus bas). Venez profiter d’un entraînement cardiovasculaire tout en améliorant votre tonus musculaire et votre circulation sanguine. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie. Les chaussures de piscine sont fortement recommandées (pas de croc).

Les participants sont responsables d’entrer et sortir les vélos de la piscine à chaque cours.

Baleine

3-5 ans, sans ballon (40 minutes). Développement de l’autonomie en partie profonde. En plus de progresser dans ces habiletés aquatiques, l’enfant tente de se déplacer seul sur le ventre et le dos. Objectif : nager 2 x 10 mètres.

Inscription

Cours Ado – Débutant

Cours de natation qui s’adresse aux jeunes entre 12 et 17 ans, dirigé pour vaincre sa peur de l’eau ou pour apprendre à nager. Ce cours permet aux adolescents de se retrouver avec d’autres jeunes du même âge et de même niveau (cours de 50 min).

Inscription

Moniteur en sécurité aquatique

Préalables : Être âgé de 15 ans et plus.
Posséder ses cartes d’accréditation de Croix de Bronze et de Premiers Soins Général

Le cours de moniteur de sécurité aquatique (MSA) prépare les candidats à enseigner les programmes Croix-Rouge Natation.

Les candidats se concentrent sur les stratégies permettant d’introduire et de perfectionner des activités de conditionnement physique, des techniques de sécurité aquatique, et des techniques de natation dans le cadre des programmes Croix-Rouge Natation Préscolaire, Croix-Rouge Natation Junior, Croix-Rouge Natation @ l’École, Croix-Rouge Natation @u camp, Croix-Rouge Natation pour les adultes et les adolescents et Croix-Rouge Natation Adaptée.

Renseignements : zoe.stlaurent@srlpat.org   |  514 905-2128

Natation adultes

Essentiel 1 (débutant)

Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos ; le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes ; la nage sur le ventre sur 10 m et les entrées et sorties en eau peu profonde.

  • Les nageurs font des activités en eau profonde (avec aide).

Essentiel 2 (intermédiaire)

Préalable : Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 m facilement.
Description : Les nageurs apprennent la nage sur le dos, le roulement des épaules ; le crawl et le dos crawlé (15 m). Ils nagent sur une distance d’au moins 25 m.

Style de nage (avancé)

Préalable : Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 25 mètres de façon continue ; le dos crawlé sur 25 m. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde.
Description : Les nageurs choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l’accent. Il s’agit d’un programme participatif qui s’articule autour des objectifs individuels.

Inscription

Cours Ado – Avancé

Cours de natation pour les jeunes entre 12 et 17 ans. Ce cours permet aux jeunes de perfectionner leur style afin de poursuivre avec les cours de sauveteur ou autre. Les jeunes doivent pouvoir nager 25 m pour s’inscrire au cours.

Inscription

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L’Est en Spectacle

Jo Cormier

Samedi 22 octobre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

PATIN LIBRE

Le patin libre est un bon sport pour se dégourdir et faire bouger la famille. Consultez l’horaire

L’Est en Spectacle

Phil Bond

Samedi 9 avril 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Alexandre Barrette – COMPLET

Samedi 29 janvier 2022, 20 h
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L’Est en Spectacle

Guylaine Tanguay – COMPLET
REPORTÉ

Samedi 22 janvier 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Peter MacLeod – REPORTÉ

Jeudi et vendredi 25 et 26 novembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

BAIN LIBRE

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