Activités aquatiques

Médaille de Bronze

PRÉALABLES
  • Être âgé d’au moins 13 ans à l’examen final

Le brevet Médaille de bronze est le premier cours « obligatoire » afin de devenir surveillant-sauveteur. Il permet également de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine dès l’âge de 15 ans. Le certificat Médaille de bronze permet aux candidats d’acquérir une compréhension des quatre composantes de base du sauvetage: le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique.

MATÉRIELS REQUIS :
  • Le manuel canadien de sauvetage est inclus dans le prix.
    Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche est obligatoire et est en vente au bureau.
  • Maillot de bain et serviette
DATE DE FORMATION (seulement offert à RDP)
  • Samedi, 23 septembre au 21 octobre : 16 h 30 à 21 h 30
  • 21 octobre : Examen

*Un dépôt de 100$ devra être payé lors de l’inscription pour valider votre place. Une fois le cours terminé, réussis ou non (sauf pour absence répétée) le 100$ de dépôt vous sera remboursé.

Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org

Durée de 20 heures + examen. Gratuit : grâce à une aide financière du Gouvernement du Québec.
Inscription

Croix de Bronze

PRÉALABLES
  • Détenir le brevet Médaille de bronze

Ce brevet est la 2e étape vers la certification de Sauveteur national. Cette formation permet d’acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique. Le candidat apprendra à également à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire. Le brevet Croix de Bronze permet de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine à partir de l’âge de 15 ans, et sur une plage à partir de l’âge de 16 ans.

MATÉRIELS REQUIS
  • Le manuel canadien de sauvetage est inclus dans le prix
  • Le masque de poche est obligatoire et en vente au bureau
  • Maillot de bain et serviette
DATE DE FORMATION (seulement offert à RDP)
  • Samedi, 28 octobre au 25 novembre : 16 h 30 à 21 h 30
  • 25 novembre : Examen

*Un dépôt de 100$ devra être payé lors de l’inscription pour valider votre place. Une fois le cours terminé, réussis ou non (sauf pour absence répétée) le 100$ de dépôt vous sera remboursé.

Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org

Durée de 20 heures + examen. Gratuit : grâce à une aide financière du Gouvernement du Québec.
Inscription

Premiers Soins Général/DEA

PRÉALABLES
  • Être âgé d’au moins 13 ANS À L’EXAMEN FINAL.

Ce cours, ouvert à tous, est d’une durée de 16 heures et exclusivement en classe. Il est nécessaire avant de suivre une formation de Sauveteur national.

Dans ce cours, vous approfondirez de nombreux sujets, tel que l’appréciation de la condition clinique d’une victime et les traitements à prodiguer en cas d’urgences prioritaires (urgences respiratoires, urgences cardiovasculaires, arrêt cardiorespiratoire, etc.) et d’urgences secondaires (convulsions, problèmes de glycémie, problèmes environnementaux, etc.). De plus, vous apprendrez à utiliser un défibrillateur externe automatisé (DEA) et à administrer de l’épinéphrine par auto-injecteur et à procéder à la réanimation cardiorespiratoire (RCR) sur un adulte, un enfant et un bébé.

MATÉRIELS REQUIS
  • Masque de poche
  • boîte à lunch
  • crayons
DATE DE FORMATION (seulement offert au Centre communautaire Roussin)
  • Samedi et dimanche, 2 et 3 décembre : 9 h à 17 h

*Un dépôt de 100$ devra être payé lors de l’inscription pour valider votre place. Une fois le cours terminé, réussis ou non (sauf pour absence répétée) le 100$ de dépôt vous sera remboursé.

Renseignements valerie.gosselin@srlpat.org   |  514 645-4510

Durée de 16 heures + examen. Gratuit : grâce à une aide financière du Gouvernement du Québec.
Inscription

Sauveteur National

PRÉALABLES
  • Être âgé d’au moins 15 ans à l’examen final
  • Avoir fait la formation Premiers soins Générals/DEA
  • Avoir réussi la formation Croix de bronze

La qualification Moniteur Sauveteur national permet aux candidats de comprendre les principes et les pratiques sur lesquels le programme Sauveteur national est construit et explore les approches et techniques d’enseignement appropriées aux candidats Sauveteur national. Les candidats sont formés selon le niveau 3 des compétences et doivent démontrer les habiletés, connaissances et attitudes de ce niveau.

MATÉRIELS REQUIS
  • Le manuel canadien de sauvetage
  • Le manuel Alerte est inclus dans le prix.
    Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche est obligatoire et est en vente au bureau
  • Maillot de bain et serviette
DATE DE FORMATION (seulement offert au Centre communautaire Roussin)
  • Dimanche, 3 septembre au 29 octobre : 16 h 30 à 21 h 30
  • 29 octobre : Examen

*Un dépôt de 100$ devra être payé lors de l’inscription pour valider votre place. Une fois le cours terminé, réussis ou non (sauf pour absence répétée) le 100$ de dépôt vous sera remboursé.

Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org

Durée de 40 heures + examen. Formation offerte par le gouvernement
Inscription

Nageur 1

Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.
Objectif : nager 5 mètres sur le ventre.

Ce cours est pour votre enfant s’il est âgé de 5 à 12 ans et il débute la natation…
5-12 ans, 30 minutes, prérequis : préscolaire 5

Équivalent : Junior 1

Horaire

  • Lundi : 17 h, 17 h 40 et 18 h 20
  • Mardi : 17 h 50
  • Jeudi : 18 h 20
  • Vendredi : 17 h 40, 18 h 20 et 19 h
  • Samedi : 8 h 30, 9 h 10, 9 h 50 et 10 h 30
  • Dimanche : 9 h 40, 10 h 20, 11 h 40 et 12 h 50
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Nageur 2

Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).
Objectif : nager 10 mètres.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine, et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos..
5-12 ans, 30 minutes, prérequis : nageur 1

Équivalent : Junior 2

Horaire

  • Lundi : 17 h 40 et 18 h 20
  • Mardi : 18 h 25
  • Jeudi 18 h 20
  • Vendredi : 17 h et 18 h 20
  • Samedi : 8 h 30, 9 h 10, 11 h 10 et 11 h 45
  • Dimanche : 10 h 20, 11 h40 et 12 h 50
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Nageur 3

Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.
Objectif : nager 15 mètres.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut sauter en eau profonde et il peut effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage; se maintenir à la surface pendant 15 s;
5-12 ans, 45 minutes, prérequis : nageur 2

Équivalent : Junior 3

Horaire

  • Lundi : 17 h
  • Mardi : 18 h
  • Jeudi : 17 h et 18 h
  • Vendredi : 17 h et 18 h
  • Samedi : 11 h 45
  • Dimanche 8 h et 12 h 35
Tarif; MR : 43 $, MNR : 58 $, NM : 73 $
Inscription

Nageur 4

Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.
Objectif : nager 25 mètres.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut nager sur place pendant 30 s; effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant;
5-12 ans, 45 minutes, prérequis : nageur 3

Équivalent : Junior 4

Horaire

  • Lundi : 18 h
  • Jeudi : 17 h
  • Vendredi : 18 h
  • Samedi : 10 h 25 et 11 h 45
  • Dimanche : 11 h et 13 h 30
Tarif; MR : 43 $, MNR : 58 $, NM : 73 $
Inscription

Nageur 5

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.
Objectif : nager 50 mètres.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut réussir la Norme canadienne de Nager pour survivre : Rouler en eau profonde / Nager sur place (1 min) / Nager (50 m); plonger; nager sous l’eau; nager sur 15 m avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager sur crawl et le dos crawlé sur 25 m…
5-12 ans, 45 minutes, prérequis : nageur 4

Équivalent : Junior 5

Horaire

  • Mardi : 17 h
  • Vendredi : 19 h
  • Samedi : 11 h 45
  • Dimanche : 13 h 30
Tarif; MR : 43 $, MNR : 58 $, NM : 73 $
Inscription

Nageur 6

Ces nageurs avancés relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.
Objectif : nager 75 mètres.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon; effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux; nager sur 50 m au crawl et au dos crawlé; nager la brasse sur 25 m; sprinter sur 25 m; effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 m…
5-12 ans, 45 minutes, prérequis : nageur 5

Équivalent : Junior 6

Horaire

  • Mardi : 17 h
  • Vendredi : 19 h
  • Samedi : 11 h 45
  • Dimanche : 13 h 30
Tarif; MR : 43 $, MNR : 58 $, NM : 73 $
Inscription

Jeune Sauveteur Initié

L’approche est axée sur l’effort, et te permet de développer ton endurance et l’efficacité de tes techniques de nage tout en t’amusant. Tu apprendras, entre autres choses, à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services préhospitaliers d’urgence, à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique et à lancer efficacement une aide de sauvetage en situation d’urgence.
50 minutes, prérequis : nageur 6

Équivalent : Junior 7

Horaire

  • Dimanche : 14 h 30
  • Mercredi : 17 h
  • Vendredi : 19 h
Tarif; MR : 45 $, MNR : 60 $, NM : 75 $

Jeune Sauveteur Averti

En plus d’améliorer tes techniques de nage, tu apprendras notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de choc, à traiter une victime consciente qui s’étouffe, et à effectuer un sauvetage sans contact à l’aide d’un objet flottant.
50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Initié

Équivalent : Junior 8

Horaire

  • Dimanche : 14 h 30
  • Vendredi : 19 h
Tarif; MR : 45 $, MNR : 60 $, NM : 75 $

Jeune Sauveteur Expert

Tu peux maintenant parfaire tes techniques de nage et développer tes compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, tu sauras entre autres effectuer le sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager, traiter une fracture ou une articulation blessée, et prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie grave ou d’une crise d’asthme.
50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Averti

Équivalent : Junior 9

Horaire

  • Dimanche : 14 h 30
  • Vendredi : 17 h
Tarif; MR : 45 $, MNR : 60 $, NM : 75 $

Aqua Abdos-Fessiers

Cours de mise en forme en partie profonde. Programme visant à développer et augmenter la tonicité des abdominaux et développer une vigueur musculaire au niveau des fessiers. Adapté aux adultes de tout âge combinant des exercices à caractère aérobique et des exercices spécifiques de musculation.

Horaire

  • Lundi : 19 h à 19 h 50
  • Jeudi 19 h à 19 h 50
Tarifs Aînés 55+ ; MR : 31 $, MNR : 46 $, NM : 61 $, Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $

Aqua Midi Express

(40 minutes)
Ce cours est basé sur le même principe que l’AquaForme, mais en plus rapide. Il comprend des excercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.

Horaire

  • Mercredi : 12 h à 12 h 40
  • Vendredi : 12h à 12 h 40
Tarifs Aînés 55+ ; MR : 31 $, MNR : 46 $, NM : 61 $, Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $

AquaForme

Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour les gens actifs. On retrouve dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, de la musculation ainsi que des étirements. Ce cours est donné de façon plus soutenue que l’aquasouplesse.

Horaire

  • Lundi : 9 h à 9 h 55
  • Lundi : 19 h à 19 h 55
  • Mardi : 10 h à 10 h 55
  • Mercredi : 18 h à 18 h 55
  • Vendredi : 11 h à 11 h 55
Tarifs Aînés 55+ ; MR : 31 $, MNR : 46 $, NM : 61 $, Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $
Inscription

AquaJogging

Cours de mise en forme en partie profonde. Les gens qui s’inscrivent dans ce cours doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne condition physique. À l’aide d’une ceinture à la taille, ils participent à un cours dynamique en exécutant des largeurs, des exercices cardiovasculaires et musculaires.

Horaire

  • Lundi : 11 h à 11 h 55
  • Mardi : 19 h à 19 h 55
  • Mercredi : 10 h à 10 h 55
  • Vendredi : 10 h à 10 h 55
Tarifs Aînés 55+ ; MR : 31 $, MNR : 46 $, NM : 61 $, Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $
Inscription

AquaPoussette

Cours pour maman et bébé. Ce cours permet à la mère de se remettre en forme ou de maintenir sa forme avec son bébé. L’enfant est assis dans un petit bateau et reste avec la mère durant les exercices.

PRÉALABLES
  • L’enfant doit avoir entre 3 et 20 mois et doit tenir sa tête droite.
MATÉRIELS REQUIS
  • 2 serviettes, petit jouet pour enfant.

Horaire

  • Lundi : 13 h à 13 h 50
Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $
Inscription

AquaPrénatal

Cours spécialisé pour les femmes enceintes. Le cours se déroule en partie peu profonde (4 pieds). Cours dirigé avec aérobie, musculation, cardio et relaxation dans l’eau.

Horaire

  • Mercredi : 19 h 05 à 19 h 55
Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $
Inscription

AquaSouplesse (Aîné)

Activité de mise en forme pour personne âgée de 55 ans et plus. Ce cours permet d’améliorer la condition physique générale, développer ou améliorer une capacité cardio-vasculaire, une endurance musculaire et la flexibilité. Ce cours est donné dans la partie peu profonde de la piscine.

Horaire

  • Lundi : 10 h à 10 h 55
  • Lundi : 12 h à 12 h 55
  • Mardi : 9 h à 9 h 55
  • Mardi : 11 h à 11 h 55
  • Mercredi : 9 h à 9 h 55
  • Mercredi : 11 h à 11 h 55
  • Jeudi : 9 h à 9 h 55
  • Jeudi : 10 h à 10 h 55
  • Jeudi : 11 h à 11 h55
  • Vendredi : 9 h à 9 h 55
Tarifs Aînés 55+ ; MR : 31 $, MNR : 46 $, NM : 61 $, Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $
Inscription

AquaSpinning

Séance d’entraînement sur les vélos stationnaires aquatiques combinant une partie cardio et une partie musculation.
Les souliers de piscine sont essentiels pour le cours (pas de croc).

Les participants sont responsables d’entrer et sortir les vélos de la piscine à chaque cours.

Horaire

  • Mardi : 19 h à 19 h 55
  • Jeudi : 12 h à 12 h 55
  • Jeudi : 19 h à 19 h 55
Tarifs Aînés 55+ ; MR : 31 $, MNR : 46 $, NM : 61 $, Tarif Adulte ; MR : 41 $, MNR : 56 $, NM : 71 $
Inscription

Parent et enfant 1

4 à 12 mois, avec parent (30 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…

Équivalent : Étoile de mer

Horaire

  • Samedi : 8 h 30 et 10 h 30
  • Dimanche : 9 h
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Parent et enfant 2

12 à 24 mois, avec parent (30 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…

Équivalent : Canard

Horaire

  • Mercredi : 17 h
  • Samedi : 9 h 10
  • Dimanche : 9 h 40
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Parent et enfant 3

2-3 ans, avec parent (30 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…

Équivalent : Tortue de mer

Horaire

  • Mercredi : 17 h 35
  • Samedi : 9 h 50 et 11 h 10
  • Dimanche : 10 h 20 et 11 h
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Préscolaire 1

Les enfants débutent les cours avec leurs parents (en maillot de bain !) et graduellement sont appelés à travailler seuls avec le moniteur. Ces enfants d’âge préscolaire auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l’eau. Nous les aiderons à sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine. Ils essaieront de flotter et de glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.
*Ballon dorsal obligatoire en vente sur place au coût de 25 $

Si votre enfant commence à ne pas être accompagné par un parent…
3-5 ans, 30 minutes
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Loutre de mer

Horaire

  • Lundi : 17 h
  • Jeudi : 17 h
  • Vendredi : 18 h 20
  • Samedi : 8 h 30, 9 h 50, 10 h 30 et 11 h 10,
  • Dimanche : 9 h, 9 h 40 et 11 h 40
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Préscolaire 2

Ces enfants d’âge préscolaire apprendront à sauter dans l’eau à hauteur de leur poitrine par eux-mêmes, mais aussi à entrer et à sortir de l’eau en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de s’immerger et d’expirer sous l’eau. À l’aide d’un VFI, ils glisseront sur le ventre et sur le dos.
*Ballon dorsal obligatoire en vente sur place au coût de 25 $

Si votre enfant peut entrer et sortir de l’eau et sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine avec de l’aide; flotter et glisser sur le ventre et sur le dos; faire des bulles et se mouiller le visage…
3-5 ans, 30 minutes, prérequis : préscolaire 1
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Salamandre

Horaire

  • Lundi : 17 h 40
  • Vendredi : 17 h et 17 h 40
  • Samedi : 9 h 10, 9 h 50, 11 h 10 et 11 h 15
  • Dimanche 9 h
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Préscolaire 3

Ces enfants essayeront aussi bien de sauter en eau profonde que d’effectuer une roulade latérale en portant un VFI. Ils récupéreront des objets dans le fond de l’eau à la hauteur de la taille. Ils apprendront les battements de jambes et les glissements sur le ventre et sur le dos.
*Ballon dorsal facultatif

Si votre enfant peut sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine; s’immerger et expirer sous l’eau; flotter sur le ventre et sur le dos avec de l’aide pendant 3 sec…
3-5 ans, 30 minutes, prérequis : préscolaire 2
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Poisson-lune

Horaire

  • Vendredi : 17 h et 17 h 40
  • Samedi : 8 h 30 et 10 h 30
  • Dimanche : 9 h, 9 h 40 et 10 h 20
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Préscolaire 4

Ces enfants d’âge préscolaire aux habiletés plus avancées apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l’eau et ils ouvriront leurs yeux sous l’eau. Ils maîtriseront une nage de courte distance (5 m) avec un VFI sur le ventre, mais ils pourront aussi glisser et battre des jambes sur le côté.

Si votre enfant peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; récupérer des objets au fond de l’eau; retenir son souffle sous l’eau; flotter, glisser et battre des jambes sur le ventre et sur le dos…
3-5 ans, 30 minutes, prérequis : préscolaire 3
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Crocodile

Horaire

  • Lundi : 17 h
  • Jeudi : 17 h 40
  • Samedi : 9 h 10
  • Dimanche 11 h
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

Préscolaire 5

Ces enfants deviendront de plus en plus aventureux en effectuant une entrée à l’eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Ils nageront sur place pendant 10 secondes. Ils pratiqueront des nages au crawl et au dos crawlé sur 5 m, des entraînements par intervalles et ils rigoleront en effectuant le coup de pied rotatif simultané.

Si votre enfant peut sauter seul en eau profonde; effectuer un battement de jambes alternatif sur le ventre, sur le dos et sur le côté…
3-5 ans, 30 minutes, prérequis : préscolaire 4 / nageur 2
NAGEUR 2, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Baleine

Horaire

  • Lundi : 18 h 20
  • Samedi : 9 h 50
  • Dimanche : 11 h
Tarif; MR : 38 $, MNR : 53 $, NM : 68 $
Inscription

REQUALIFICATIONS

Selon le Règlement sur la sécurité dans les bains publics, certains brevets ne sont reconnus comme permis de travail que s’ils sont requalifiés après une certaine période de temps. Une requalification est un examen au cours duquel les connaissances, les habiletés et la forme physique d’un détenteur de brevet sont évaluées. Il permet de s’assurer que le détenteur est toujours en mesure de remplir ses fonctions correctement, sans avoir à refaire une formation complète. Les participants doivent donc se préparer en conséquence. Les brevets en sauvetage et en secourisme pouvant être requalifiés sont les suivants :

  • Médaille de bronze
  • Croix de bronze
  • Premiers soins général
  • Sauveteur national (toutes les options)

Tout autre brevet de formation en sauvetage doit être remis à jour en refaisant la formation complète ou en requalifiant les brevets préalables.

Sauveteur National

PRÉALABLES
  • Avoir 16 ans à l’examen final
  • Avoir réussi la formation Sauveteur national

Premiers Soins Général

PRÉALABLES
  • Avoir 16 ans à l’examen final
  • Avoir réussi la formation Premier soins général

Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org

Durée de 4 heures. Coût : 88$

Ado 1 (débutant)

Pour les adolescents qui ne savent pas nager ou qui n’ont jamais suivi de cours de natation. Ce cours d’initiation s’adresse aux adolescents âgés de 12 à 17 ans qui souhaitent apprendre les premières techniques de nage telles que les flottaisons, les glissements et les nages sur le ventre et le dos. Ce cours permet aux adolescents de se retrouver avec d’autres jeunes du même âge et de même niveau.
50 minutes.

Horaire

  • Dimanche : 13 h 30
Tarif; MR : 45 $, MNR : 60 $, NM : 75 $
Inscription

Ado 2 (avancé)

Ce cours s’adresse aux adolescents âgés de 12 à 17 ans ayant réussi les critères d’Ado 1. Durant la session, les adolescents perfectionneront les quatre styles de nage en plus d’apprendre le coup de pied alternatif. Ce cours permet aux jeunes de perfectionner leur style afin de poursuivre avec les cours de sauveteur ou autre. Les jeunes doivent pouvoir nager 25 m pour s’inscrire au cours.
50 minutes.

Horaire

  • Jeudi : 18 h
Tarif; MR : 45 $, MNR : 60 $, NM : 75 $
Inscription

Nageur Adulte 1

Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous allez améliorer votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 min.
50 minutes.

Horaire

  • Mardi : 12 h
  • Vendredi : 20 h
  • Dimanche : 8 h
Tarif Adulte ; MR : 46,50 $, MNR : 61,50 $, NM : 76,50 $

Nageur Adulte 2

Progressez d’une coche en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.
50 minutes.

Horaire

  • Vendredi : 20 h
  • Dimanche : 8 h
Tarif Adulte ; MR : 46,50 $, MNR : 61,50 $, NM : 76,50 $

Nageur Adulte 3

Comme un poisson dans l’eau! Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements sur 300 m et des sprints de
25 à 50 m. Vous maîtriserez votre crawl, votre dos crawlé et votre brasse. Ouf!
50 minutes.

Horaire

  • Vendredi : 20 h
  • Dimanche : 8 h
Tarif Adulte ; MR : 46,50 $, MNR : 61,50 $, NM : 76,50 $

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

L’Est en Spectacle

Marie Denise Pelletier

Vendredi 16 mai 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jean-François Mercier

Samedi 15 mars 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jérémy Demay

Samedi 5 avril 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

François Bellefeuille

Jeudi 12 décembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Mario Tessier

Samedi 15 févier 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

France D’Amour – COMPLET

Samedi 5 octobre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Mona de Grenoble – COMPLET

Samedi 12 octobre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Silvi Tourigny

Samedi 16 novembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Billy Tellier

Samedi 23 novembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Pascal Cameron

Samedi 1 mars 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Réal Béland

Vendredi 17 janvier 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Michelle Desrochers

Samedi 14 septembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Dominic Paquet – COMPLET

Samedi 28 septembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

PATIN LIBRE

Le patin libre est un bon sport pour se dégourdir et faire bouger la famille. Consultez l’horaire

BAIN LIBRE

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