Activités aquatiques

Les cours privés sont complets pour la session automne.
Merci de votre participation!

Les cours privés sont possibles en fonction de l’horaire des moniteurs. Les cours de groupes (et les études) demeurent la priorité.

Pourquoi choisir les cours privés du CRÉR?
Les cours de natation privés, ou semi-privés, sont offerts à partir de 4 ans et pour tous les niveaux. Notre équipe aquatique, formée par la Croix Rouge reste à l’affût des nouvelles techniques d’apprentissage et des derniers avancements dans le monde aquatique pour vous aider à atteindre vos objectifs! Nous comprenons que chaque personne est unique et que sa relation avec l’eau peut varier. C’est pourquoi, nous adaptons une approche personnalisée pour chaque participant, permettant ainsi une approche adaptée et un gage de réussite.

Afin d’offrir un service hors pair, nous invitons également nos moniteurs à informer et conseiller nos nageurs (ou leurs parents) sur les meilleures pratiques à adopter en dehors des bassins afin de continuer leur évolution. Dans cette optique, nous nous engageons à transmettre notre passion à travers de notre enseignement tout en offrant un environnement sain et respectueux.

Renseignements et inscription auprès de nos superviseurs aquatiques
514 905-2113 | superviseur.crer@srlpat.org

Accès et horaire

HORAIRE RÉGULIER

La piscine est fermée depuis le 13 septembre (pluie abondante). Selon l’évolution de la situation, les cours seront reportées à la fin de la session et les bains libres annulés jusqu’à nouvel ordre. Nous attendons les indications de la Ville de Montréal-Est concernant les travaux à venir et le moment de la réouverture. Merci de votre patience et compréhension.

POUR TOUS

Lundi au vendredi : 16 h à 16 h 50
Samedi et dimanche : 15 h 30 à 16 h 50
* Les enfants de 8 ans et moins doivent être accompagnés d’un parent.

Horaire : POUR ADULTES

Mardi et jeudi : 8 h à 8 h 50
Lundi, mercredi et vendredi : 15 h à 16 h
Lundi et mercredi : 20 h à 20 h 50
Les bains libres peuvent être annulés ou modifiés sans préavis.

Commodités

  • Douches
  • Toilettes
  • Vestiaire H/F
  • Vestiaire familial

Couloirs de nage

Des couloirs de nage sont mis à la disposition des nageurs dans tous les bains libres. Il peut y avoir plusieurs nageurs par couloir.

Médaille de Bronze

Préalables : Être âgé d’au moins 13 ans à l’examen final ou détenir le brevet Étoile de bronze.

La première étape pour devenir sauveteur est de faire la formation Médaille de bronze. Les techniques de remorquage, de portage, de défense et de dégagement afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes sont apprises lors de cette formation. Après la réussite de ce cours et si le participant est âgé d’au moins 15 ans, il pourra déjà occuper les fonctions d’assistant surveillant-sauveteur aux abords d’une piscine.

Durée : La formation offerte est de 28 h et elle comprend l’évaluation des habiletés aquatiques et l’examen final.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage est inclus dans la tarification.  Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche
  • Maillot de bain et serviette

Formation à venir :
à venir

Durée de 20 heures + examen. Coût : 237 $

Croix de Bronze

Préalables : Être âgé d’au moins 13 ans,
Détenir le brevet Médaille de bronze

La seconde étape pour devenir sauveteur est de faire la formation Croix de bronze. Cette formation permet d’approfondir les notions vues dans la formation précédente en plus d’acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique.

Durée : La formation offerte est de 24 h et elle comprend l’examen final.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage
  • Le masque de poche
  • Maillot de bain et serviette

Formation à venir :
17-19 décembre 2021

Durée de 20 heures + examen. Coût : 231 $

Premiers Soins Général/DEA

Préalables : Être âgé de 14 ans et plus, détenir sa carte de médaille de bronze.

Grâce à cette formation complète, vous pourrez reconnaître rapidement les signes et symptômes anormaux, et ainsi appliquer les mesures d’urgence nécessaires.

Obligatoire pour l’obtention de la carte de sauveteur national. Accréditation par la Société de sauvetage du Québec.

En seize heures, vous approfondirez de nombreux sujets, tel que l’appréciation de la condition clinique d’une victime et les traitements à prodiguer en cas d’urgences prioritaires (urgences respiratoires, urgences cardiovasculaires, arrêt cardio respiratoire, etc.) et d’urgences secondaires (convulsions, problèmes de glycémie, problèmes environnementaux, etc.). De plus, vous apprendrez à utiliser un défibrillateur externe automatisé (DEA) et à administrer de l’épinéphrine par auto-injecteur et à procéder à la réanimation cardiorespiratoire (RCR) sur un adulte, un enfant et un bébé.

Durée : La formation offerte est de 16 h et elle comprend l’évaluation des habiletés.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage est inclus dans la tarification.  Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche
  • Maillot de bain et serviette

Formation à venir :
5-6 janvier 2022

Durée de 16 heures. Coût : 131 $

Sauveteur National

Préalables : Être âgé d’au moins 16 ans à l’examen final
Détenir le brevet Croix de bronze;

Détenir le brevet Premiers soins – Général/DEA ou Soins d’urgence aquatique/DEA (16h).

Cette dernière étape de la formation insiste davantage sur les principes de base de la surveillance dans diverses situations aquatiques, les moyens de communication, la prise en charge d’une victime, ainsi que la reconnaissance d’une victime potentielle. À l’obtention d’un brevet Sauveteur national, le candidat peut œuvrer en tant que surveillant-sauveteur. Le brevet est valide 2 ans. Par la suite, le sauveteur doit faire une requalification.

Durée : La formation est de 40 heures et elle exclut l’examen final.

Matériels requis :

  • Le manuel canadien de sauvetage
  • Le manuel Alerte est inclus dans la tarification.  Il sera remis lors du premier cours.
  • Le masque de poche (en vente au bureau du CARP)
  • Maillot de bain et serviette

    Requalification Sauveteur national

Tous les deux ans, le sauveteur doit faire une requalification d’une durée d’approximative de 4 h afin de conserver son brevet à jour.

Formation à venir :
7-9, 14-16 et 23 janvier 2022

Durée de 40 heures + examen. Coût : 335 $
Inscription

Nageur 1

Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.

Ce cours est pour votre enfant s’il est âgé de 5 à 12 ans et il débute la natation…
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : préscolaire 5

Équivalent : Junior 1

Inscription

Nageur 2

Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).

Ce cours est pour votre enfant s’il peut sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine, et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos..
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : préscolaire 5 / nageur 1

Équivalent : Junior 2

Inscription

Nageur 3

Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut sauter en eau profonde et il peut effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage; se maintenir à la surface pendant 15 s;
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 2

Équivalent : Junior 3

Inscription

Nageur 4

Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut nager sur place pendant 30 s; effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant;
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 3

Équivalent : Junior 4

Inscription

Nageur 5

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut réussir la Norme canadienne de Nager pour survivre : Rouler en eau profonde / Nager sur place (1 min) / Nager (50 m); plonger; nager sous l’eau; nager sur 15 m avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager sur crawl et le dos crawlé sur 25 m…
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 4

Équivalent : Junior 5

Inscription

Nageur 6

Ces nageurs avancés relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.

Ce cours est pour votre enfant s’il peut effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon; effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux; nager sur 50 m au crawl et au dos crawlé; nager la brasse sur 25 m; sprinter sur 25 m; effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 m…
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 5

Équivalent : Junior 6

Inscription

Jeune Sauveteur Initié

Si votre enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m…
50 minutes, prérequis : nageur 6

Équivalent : Junior 7

Inscription

Jeune Sauveteur Averti

Si votre enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m…
50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Initié

Équivalent : Junior 8

Inscription

Jeune Sauveteur Expert

Si votre enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m…
50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Averti

Équivalent : Junior 9

Inscription

Aqua Midi Express

(40 minutes)
Ce cours est basé sur le même principe que l’AquaForme, mais en plus rapide. Il comprend des excercices qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.

AquaAînés

Activité de mise en forme pour personne âgée de 55 ans et plus. Ce cours permet d’améliorer la condition physique générale, développer ou améliorer une capacité cardio vasculaire, une endurance musculaire et la flexibilité. Ce cours est donnée dans la partie peu profonde de la piscine.

Inscription

AquaCircuit

Entraînement aquatique intense, en circuit, qui optimise l’endurance physique, la capacité cardiovasculaire et musculaire, par des intervalles variés de mouvements. Les participants doivent s’attendre à effectuer de courtes distances en natation combinées aux intervalles et à effectuer une variété d’entraînement à l’extérieur et à l’intérieur de la piscine dans la partie profonde.

Inscription

AquaForme

Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour les gens actifs. On retrouve dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, de la musculation ainsi que des étirements. Ce cours est donné de façon plus soutenue que l’aquasouplesse.

Inscription

AquaJogging

Cours de mise en forme en partie profonde. Les gens qui s’inscrivent dans ce cours doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne condition physique. À l’aide d’une ceinture à la taille, ils participent à un cours dynamique en exécutant des largeurs, des exercices cardiovasculaires et musculaires.

Inscription

AquaPoussette

Ce cours permet à la mère de se remettre en forme ou de maintenir sa forme avec son bébé. L’enfant se laisse bercer par l’eau dans sa poussette aquatique avec la mère pour la durée des exercices. Matériel requis : 2 serviettes, petit jouet pour enfant. L’enfant doit avoir entre 3 et 20 mois et doit tenir sa tête droite.

Inscription

AquaPrénatal

Cours spécialisé pour les femmes enceintes. Le cours se déroule en partie peu profonde (4 pieds). Cours dirigé avec aérobie, musculation, cardio et relaxation dans l’eau.

Inscription

AquaSpinning

Activité de groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires immergés dans l’eau (voir photo plus bas). Venez profiter d’un entraînement cardiovasculaire tout en améliorant votre tonus musculaire et votre circulation sanguine. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie. Les chaussures de piscine sont fortement recommandées (pas de croc).

Les participants sont responsables d’entrer et sortir les vélos de la piscine à chaque cours.

Cours Ado – Débutant

Cours de natation qui s’adresse aux jeunes entre 12 et 17 ans, dirigé pour vaincre sa peur de l’eau ou pour apprendre à nager. Ce cours permet aux adolescents de se retrouver avec d’autres jeunes du même âge et de même niveau (cours de 50 min).

Inscription

Moniteur en sécurité aquatique

Préalables : Être âgé de 15 ans et plus.
Posséder ses cartes d’accréditation de Croix de Bronze et de Premiers Soins Général

Le cours de moniteur de sécurité aquatique (MSA) prépare les candidats à enseigner les programmes Croix-Rouge Natation.

Les candidats se concentrent sur les stratégies permettant d’introduire et de perfectionner des activités de conditionnement physique, des techniques de sécurité aquatique, et des techniques de natation dans le cadre des programmes Croix-Rouge Natation Préscolaire, Croix-Rouge Natation Junior, Croix-Rouge Natation @ l’École, Croix-Rouge Natation @u camp, Croix-Rouge Natation pour les adultes et les adolescents et Croix-Rouge Natation Adaptée.

Renseignements : zoe.stlaurent@srlpat.org   |  514 905-2128

Natation adultes

Essentiel 1 (débutant)

Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos ; le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes ; la nage sur le ventre sur 10 m et les entrées et sorties en eau peu profonde.

  • Les nageurs font des activités en eau profonde (avec aide).

Essentiel 2 (intermédiaire)

Préalable : Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 m facilement.
Description : Les nageurs apprennent la nage sur le dos, le roulement des épaules ; le crawl et le dos crawlé (15 m). Ils nagent sur une distance d’au moins 25 m.

Style de nage (avancé)

Préalable : Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 25 mètres de façon continue ; le dos crawlé sur 25 m. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde.
Description : Les nageurs choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l’accent. Il s’agit d’un programme participatif qui s’articule autour des objectifs individuels.

Parent et enfant 1

4 à 12 mois, avec parent (30 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…

Équivalent : Étoile de mer

Inscription

Parent et enfant 2

12 à 24 mois, avec parent (30 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…

Équivalent : Canard

Inscription

Parent et enfant 3

2-3 ans, avec parent (40 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…

Équivalent : Tortue de mer

Inscription

Préscolaire 1

Nous encourageons le parent à participer jusqu’à ce que son enfant lui indique qu’il peut le faire lui-même (merci beaucoup). Ces enfants d’âge préscolaire auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l’eau. Nous les aiderons à sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine. Ils essaieront de flotter et de glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.

Si votre enfant commence à ne pas être accompagné par un parent…
3-5 ans, 40 minutes
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Loutre de mer

Inscription

Préscolaire 2

Ces enfants d’âge préscolaire apprendront à sauter dans l’eau à hauteur de leur poitrine par eux-mêmes, mais aussi à entrer et à sortir de l’eau en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de s’immerger et d’expirer sous l’eau. À l’aide d’un VFI, ils glisseront sur le ventre et sur le dos.

Si votre enfant peut entrer et sortir de l’eau et sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine avec de l’aide; flotter et glisser sur le ventre et sur le dos; faire des bulles et se mouiller le visage…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 1
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Salamandre

Inscription

Préscolaire 3

Ces enfants essayeront aussi bien de sauter en eau profonde que d’effectuer une roulade latérale en portant un VFI. Ils récupéreront des objets dans le fond de l’eau à la hauteur de la taille. Ils apprendront les battements de jambes et les glissements sur le ventre et sur le dos.

Si votre enfant peut sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine; s’immerger et expirer sous l’eau; flotter sur le ventre et sur le dos avec de l’aide pendant 3 sec…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 2
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Poisson-lune

Inscription

Préscolaire 4

Ces enfants d’âge préscolaire aux habiletés plus avancées apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l’eau et ils ouvriront leurs yeux sous l’eau. Ils maîtriseront une nage de courte distance (5 m) avec un VFI sur le ventre, mais ils pourront aussi glisser et battre des jambes sur le côté.

Si votre enfant peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; récupérer des objets au fond de l’eau; retenir son souffle sous l’eau; flotter, glisser et battre des jambes sur le ventre et sur le dos…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 3
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Crocodile

Inscription

Préscolaire 5

Ces enfants deviendront de plus en plus aventureux en effectuant une entrée à l’eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Ils nageront sur place pendant 10 secondes. Ils pratiqueront des nages au crawl et au dos crawlé sur 5 m, des entraînements par intervalles et ils rigoleront en effectuant le coup de pied rotatif simultané.

Si votre enfant peut sauter seul en eau profonde; effectuer un battement de jambes alternatif sur le ventre, sur le dos et sur le côté…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 4 / nageur 2
NAGEUR 2, s’il est âgé d’au moins 5 ans.

Équivalent : Baleine

Inscription

Cours Ado – Avancé

Cours de natation pour les jeunes entre 12 et 17 ans. Ce cours permet aux jeunes de perfectionner leur style afin de poursuivre avec les cours de sauveteur ou autre. Les jeunes doivent pouvoir nager 25 m pour s’inscrire au cours.

Inscription

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

L’Est en Spectacle

Jo Cormier

Samedi 22 octobre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

PATIN LIBRE

Le patin libre est un bon sport pour se dégourdir et faire bouger la famille. Consultez l’horaire

L’Est en Spectacle

Phil Bond

Samedi 9 avril 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Alexandre Barrette – COMPLET

Samedi 29 janvier 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Guylaine Tanguay – COMPLET
REPORTÉ

Samedi 22 janvier 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Peter MacLeod – REPORTÉ

Jeudi et vendredi 25 et 26 novembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

BAIN LIBRE

Faites un saut dans l’eau! Consultez l’horaire ici.