avec Senseï Donald et Senseï Jacques | Offert 2x/semaine

Programme d’enseignement reconnu par l’Association québécoise de karaté Shotokan du Québec.

Pour ce cours, les élèves découvrent le karaté en assimilant des
techniques de base (KIHON) et en répétant des enchaînements de techniques simples (KATA). Ils s’initient aussi au combat (KUMITE) au moyen d’exercices exécutés deux par deux et en participant à des combats légers sous supervision. Dès le départ, nos élèves expérimentent les différentes facettes du karaté, conformément à la tradition japonaise.

• Vous vous initiez aux techniques de base (coups de poing et coups de pied) et faites des exercices de conditionnement physique et d’habileté adaptés à votre niveau.
• Vous pratiquerez ensuite les différentes techniques à l’aide de boucliers protecteurs.
• Le cours se termine avec des combats légers (face aux instructeurs) qui vous permettent d’expérimenter une situation de combat en toute sécurité.

Équipement Nécessaire

Les participants et participantes doivent être pieds nus et avoir l’équipement suivant :

• Karategi obligatoire;
• Protecteurs de tibia et de poings autorisés (précisions données au premier cours).

Horaire

• Samedi : 10 h à 11 h