Touujours plus de H.I.I.T.
L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training [H.I.I.T.]) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices [intervalles].
Core et Abs
avec Marie-Pierre
Vous en voulez davantage ? Cet entraînement H.I.I.T. cible les abdos et tous les muscles stabilisateurs du corps ce qui améliore la posture et la force musculaire. Tout est là pour retrouver la forme !! – 30 minutes
Horaire
- Mercredi : 18 h à 18 h 30
Power fit
avec Marie-Pierre
Entraînement à haute intensité sans équipement, sans chorégraphie, mouvements simples et dynamiques. Vise à augmenter la fréquence cardiaque au maximum. Préparez-vous à avoir chaud !!
Horaire
- Mercredi : 17 h 30 à 18 h
